Voeding als basis van je leven
als je voeding gezond is, kan je lichaam zich voeden. Een goed gevoed lichaam voelt zich anders, beter!
Het wordt merkbaar in je energie, in je mentale welzijn en in je uitstraling.
Goede voeding is voeding met voldoende inhoudstoffen om je lichaam te kunnen voeden.
Het is belangrijk om gevarieerd te eten, zodat de stoffen die belangrijk zijn voor de processen in je lichaam aanwezig zijn.
Je kan je voorstellen, als je je lichaam vergelijkt met een houtkachel, het veel verschil maakt of je er een goed stuk hout oplegt of papiertje of een stuk plastic.
Als je warmte nodig hebt, zal je toch kiezen voor het stuk hout, waarbij het ook nog verschil maakt hoe de kwaliteit van het hout is.
Zo is het ook met je lichaam, je hebt groenten, kruiden, eiwitten en vetten nodig om je kacheltje te laten branden.
In deze module leer je eenvoudig toepassen van goed eten, lekkere recepten in een gezond jasje.
Lekker eten & toch makkelijk en gezond
Gezond eten gaat vooral om de juiste producten in huis hebben en weten wat en hoe je er eenvoudig iets lekkers van kan maken.
Het niet over hoeven nadenken over elke maaltijd, weten wat en hoe je het moet doen, dat is waar goede gewoontes ontstaan.
Deze module is voor jou als je steeds opnieuw voelt: wat moeten wij vanavond eten?
Het eten van goede voeding geeft je kracht, rust en een strakker lijf!
